动作要领:依然fvCx缆绳下压,独立lItm成,重量在控制NzYg中,你的每组次ueBB,不应该再小于10次,身体不晃动、手肘不移动,PVey臂抬到多高?,pDjo需大臂小臂呈90度即可,不要太WfBH,另一个技巧是I0t1你应该用手掌的6ViA拇指外侧,接触OlZO形杆,而且始终sG4e小拇指一侧为接tlYv面,这能把你的yPde集中到肱三头肌QxUr
声明:本文由入驻搜狐号的Gjc7者撰写,除搜狐官方账号外5fka观点仅代表作者本人,不代7toX搜狐立场zONq